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BET9体育平台登录入口手机版app下载:家医盘点常见营养素 聪明补法一次说明 - 健康 - 中时新闻网

发布时间:2022-05-01 18:45

日前网红“理科太太”募资千万,卖起名为““太空人维他命”的保健食品,让外界对于保养品的成效以及用法再掀议论。家庭医学专科郑钧云医师指出,若如产品标示所指称,太空人维他命胶囊所含的12种成分,算是一般保健品的成分,一般人若能掌握均衡饮食,大多从日常食物中摄取。郑钧云医师特别提醒,若是发现身体异常,想要补充营养素调整状态,最好先咨询医师,以免补过头或是补错营养素。

《健康疗天室》第17集 这颗太空人胶囊有这么神?一周募资破三千万的维他命,地球人能吃吗? 订阅影音: 中时新闻网

●常见8种保健品 你吃对了吗?

郑医师指出,以国人耳熟能详的益生菌来说,其菌种相当多样,每种菌株也有不同功效,有的缓解过敏,有的调整肠胃环境。郑钧云特别提醒,如果想要让某种调整效果更好,就不要同时吃进不同菌种,以免益生菌在肠内互相影响,反而减低作用力,无法成为优势菌种,民众当然感觉效果不好,其实不是营养素本身的问题,而是吃的方法错了。

8种常见保健食品,各有不同的补充方式。(图/健康疗天室提供)

至于各种营养素该如何聪明摄取,郑钧云医师一一解说,有些营养素吃过量还可能中毒。完整内容都在《健康疗天室》第17集:这颗太空人胶囊有这么神?一周募资破三千万的维他命,地球人能吃吗?

《健康疗天室》周一、周二晚上8点在中时新闻网Youtube频道播出,日常还能随点随看,跟著Ruby老师,轻松掌握健康新知。

文章来源:

(中时新闻网)